Blog Paleobull
Este es un post invitado de nuestro amigo Antonio Herrero.
¡Os dejamos con Antonio!
Casi todos los artículos de meditación que conozco, van dirigidos a los principiantes o a aquellos que nunca han meditado, y de hecho tienen gran valor.
Sin embargo, en estas líneas trataré de escribir no tanto para las personas que necesitan ser convencidas de que la meditación es buena, como para aquellas que ya lo saben y quieren ir un paso más allá en su comprensión y práctica.
Pensar rápido, pensar despacio, es un libro de Daniel Kahneman en el que se recopilan todas las conclusiones a las que llegó el autor a partir de encontrar una nueva perspectiva sobre el cerebro, así como los distintos modelos que utiliza para formar el pensamiento. ¿Quieres saber más sobre esta joya científica? Te lo contamos en esta amplia reseña.
¿Eres de los que ve el vaso medio lleno o medio vacío? En este artículo tratamos la influencia directa del positivismo y nuestro bienestar físico y mental. Si quieres saber qué es realmente ser optimista y qué beneficios aporta serlo a la salud, léelo hasta el final.
El libro Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen Covey ha cambiado la forma en que vemos el desarrollo personal. Su influencia ha sido tan grande que se ha convertido en un best seller mundial. Covey, quien es licenciado en administración de empresas, escritor, conferenciante y profesor, es considerado como el «Sócrates americano» por su sabiduría y enseñanzas. Este libro es un referente para aquellos que quieren cambiar su entorno y empiezan por mejorar a sí mismos.
Seguro que alguna vez te has preguntado cómo funciona nuestro organismo más allá de su propio cometido físico. Si lo has hecho, quizás también te preguntes por qué a veces nos invade la alegría y otras la tristeza. ¿Qué compleja estructura habita nuestro cerebro para que existan cambios de ánimo tan abismales? La respuesta se encuentra en unas pequeñas moléculas que se encuentran en nuestro cerebro y que son conocidas como neurotransmisores. Es decir, aquellos que trabajan a modo de mensajeros para mantener conectadas y en funcionamiento todas nuestras neuronas.
Si quieres conocer más sobre ellos y cómo mantenerlos equilibrados para gozar de un buen estado de ánimo, te invitamos a seguir leyendo.
Conseguir el bienestar, la paz interior y el equilibrio personal, sigue siendo una de las grandes necesidades del ser humano. Es así como cada día descubrimos nuevas terapias y actividades que ayudan a fortalecer el vínculo con esa esencia vital que pone en marcha los motores de nuestra vida.
En nuestro afán por conseguir nuevas metas materiales o escalar cimas de riquezas imposibles, hemos olvidado que estamos fabricados con la misma materia del planeta, es decir, somos naturaleza viva que, de algún modo, necesita estar constantemente conectada a ella. De ahí que estas nuevas prácticas, que bien pueden ser tan antiguas como la propia humanidad, vengan a abrir una nueva puerta a la salud y al bienestar. Este es el caso de Shinrin Yoku o baño de bosque. Pero ¿sabes exactamente en qué consiste y cuáles son sus beneficios?
