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Blog Paleobull — Fitness

Entrenar en invierno. ¿Cómo vencer la pereza cuando hace frío?


Entrenar en invierno. ¿Cómo vencer la pereza cuando hace frío?

Realizar ejercicio no es privativo de determinadas épocas del año. Sin embargo, todavía son muchas las personas que aparcan sus prácticas deportivas al llegar el invierno. Si eres pasto de la pereza llegado el invierno o si no encuentras la motivación suficiente para seguir entrenando y cuidándote, no dejes de leernos porque aquí te vamos a dar las razones necesarias que te impulsen a entrenar aunque haga frío.

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Qué es el core y qué deportes te ayudan a fortalecerlo


Qué es el core y qué deportes te ayudan a fortalecerlo

Seguro que has escuchado en infinidad de ocasiones la palabra core y la necesidad de mantenerlo fortalecido. Indudablemente siempre viene asociado a la práctica del deporte. Pero ¿sabes realmente lo qué es, dónde está y los beneficios que aporta mantenerlo en forma? Te lo contamos en este artículo.

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Fitboxing, ¿cómo ponerte en forma con el deporte de moda?


Fitboxing, ¿cómo ponerte en forma con el deporte de moda?

Aunque pudiera parecer un deporte agresivo o solo apto para aquellos cuerpos privilegiados, lo cierto es que el fitboxing se trata de una práctica apta para todas las edades y condiciones, incluso para aquellas personas que puedan padecer algún tipo de patología. Tales son sus bondades que cada día son más las personas que se inician en su práctica. No en vano, muchos famosos como el actor Robert Downey Jr. o la top model Gigi Hadid son fieles seguidores del fitboxing. Pero ¿sabes realmente de qué se trata?

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¿Cuál es la mejor hora del día para entrenar?


¿Cuál es la mejor hora del día para entrenar?

Realizar ejercicio de forma habitual y llevar una alimentación basada en comida real son dos pilares fundamentales para disfrutar de una vida sana y plena, tanto a nivel físico como también emocional. 

Sin embargo, en algunos casos practicar ejercicio sigue siendo una de las asignaturas pendientes, bien porque no encontramos el tiempo suficiente, nos resulta complicado acudir a un centro deportivo o todavía no hemos conectado con ese yo interior que está pidiendo a gritos una urgente carga de vitalidad. Excusas que debemos desterrar si queremos ofrecer el mejor bienestar a nuestro organismo.

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Qué es el HIIT, qué beneficios tiene y cómo comenzar a practicarlo


Qué es el HIIT, qué beneficios tiene y cómo comenzar a practicarlo

La preocupación del ser humano por cuidar su cuerpo ha sido constante desde el principio de los tiempos. Es así como ha buscado métodos con los que conseguir, no solo un físico armonioso, sino también resistente, capaz de soportar las batallas del día a día, así como el paso de los años y las huellas que van dejando en el organismo.

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