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Uno de los problemas más graves de nuestro tiempo es el de la adicción, que se define como una enfermedad física y emocional que crea una dependencia hacia una sustancia, actividad o relación. Esta condición está determinada por un conjunto de factores biológicos, genéticos, psicológicos y sociales.
La sonoterapia, sound healing o terapia a través del sonido, es una técnica en auge con efectos beneficiosos para armonizar cuerpo, mente y espíritu. Su popularidad ha crecido tanto que incluso hoteles y spa de lujo en todo el mundo la incluyen entre su carta de tratamientos.
La salud bucodental es un pilar fundamental del bienestar general, más allá de su impacto estético. De hecho, la boca actúa como una primera línea de defensa del organismo al formar parte tanto del aparato digestivo como del respiratorio.
Su estado influye en la salud general, ya que una cavidad oral en mal estado puede estar vinculada a desequilibrios digestivos, salud cardiovascular y otros aspectos del bienestar, incluyendo el sistema nervioso. Mantener una buena higiene bucodental puede contribuir a prevenir estas y otras afecciones.
Desayunes temprano o tarde, en mayor o menor cantidad, o incluso si practicas el ayuno intermitente, lo que comes a primera hora del día influye directamente en tu energía, claridad mental, rendimiento cognitivo, sensación de hambre y estado de ánimo.
Esta filosofía taoísta puede ser la clave para reducir el estrés, mejorar la toma de decisiones y vivir de manera más relajada, auténtica y equilibrada. Lejos de implicar pasividad, este estilo de vida asiático nos invita a fluir con los ritmos naturales de la vida sin intentar controlarlos obsesivamente.
Existe la creencia de que la genética determina nuestra esperanza de vida. Sin embargo, la ciencia ha demostrado en múltiples ocasiones que son las decisiones diarias las que realmente marcan la diferencia.
Si bien la carga genética puede tener cierto impacto, son los hábitos y su interrelación los que definen un envejecimiento saludable y una vida más larga.
