Blog Paleobull — Salud y bienestar

Para que nuestro organismo esté perfectamente equilibrado necesitamos de todos aquellos elementos que nos ofrece la naturaleza. Luz y oscuridad. Frío y calor. Día y noche. Esto hace que nuestro reloj biológico, el mismo heredado por aquellos hombres primitivos, funcione con exactitud, siendo el sol uno de los elementos fundamentales para que ese engranaje interno no se desajuste. Si quieres saber cuáles son los beneficios que nos regala el sol cada día, más allá de la vitamina D, sigue leyendo.

Del mismo modo que nuestro cuerpo necesita actividad, también es importante procurar un buen descanso. No disfrutar de un sueño reparador lleva asociados infinitos problemas que van desde el desarrollo de enfermedades hasta la ganancia de peso o la pérdida de masa muscular. No en vano, una rutina de ejercicio diaria no resulta igual de efectiva sin una buena rutina de sueño. En este artículo te contamos por qué.

Del mismo modo que entrenamos nuestros músculos para disfrutar de un cuerpo fuerte y resistente, también nuestra mente puede ser entrenada. Mucho más si contamos con una excelente ayuda: los nootrópicos. Pero, ¿sabes realmente lo que son y cuáles son sus beneficios? Te hablamos de ellos en este artículo.

La gratitud está íntimamente ligada con nuestro bienestar, por lo que su práctica nos va a otorgar una serie de beneficios que nos llevarán hacia lo que podría llamarse la verdadera felicidad. Si quieres saber qué es la gratitud, sus beneficios y cómo practicarla, aquí te lo contamos todo.

Entre todos los nutrientes esenciales que necesita nuestro organismo nos encontramos con la biotina, una vitamina, cuyo campo de acción es muy amplio, pero que resulta imprescindible para mantener, de forma muy especial, la salud capilar. Si quieres conocer qué es la biotina y cómo funciona en nuestro organismo, a continuación te lo contamos todo.