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Blog Paleobull — Salud y bienestar

«Hábitos atómicos» de James Clear, desata el poder de los pequeños hábitos


«Hábitos atómicos» de James Clear, desata el poder de los pequeños hábitos

El ser humano, en un constante desafío consigo mismo, tiende a ponerse metas con el fin de alcanzar objetivos que le hagan sentirse dueño de su propio destino. Metas que, a menudo, resultan lejanas e inalcanzables, y que acaban convirtiéndose en una mera utopía abandonada en el camino de la vida. Incluso aquellas que pudieran ser más simples como perder peso, hacer ejercicio, dejar ciertas adicciones o aprender un nuevo idioma, se convierten en un sueño inalcanzable. Pero, ¿por qué otros son capaces de conseguirlo? ¿Dónde está el secreto del éxito?

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Los beneficios de tomar probióticos


Los beneficios de tomar probióticos

Lo más seguro es que últimamente hayas escuchado en diversos medios de comunicación o incluso en foros de divulgación científica los términos probiótico y microbiota

Aparecen con más frecuencia cada vez en los titulares de salud y en los anuncios de alimentos. 

Ambos están íntimamente ligados y pueden desconcertar a muchos. ¿Qué es la microbiota intestinal? ¿Qué son los probióticos? ¿Son lo mismo que los prebióticos? ¿Cómo influyen en tu salud? 

Es posible que te hayan contado que los yogures son una fuente de bacterias beneficiosas o probióticos. También puedes pensar que los alimentos que incluyen probióticos pueden ser caros o incluso difíciles de conseguir.

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El camino para aumentar tu bienestar, gobernar tu vida y multiplicar tus finanzas


El camino para aumentar tu bienestar, gobernar tu vida y multiplicar tus finanzas

Este es un post invitado de nuestro amigo Antonio Herrero. Para los que no lo conozcáis, a Antonio le gusta presentarse con las siguientes palabras:

«Un día descubrí que existe un camino para crecer y transformarte, tanto material como espiritualmente. Empecé a caminarlo y aquí sigo, descubriendo cosas acojonantes, cosas que te dejarían perplejo, pensativo, entusiasmado. Ese camino, créeme o mucho mejor, no me creas, es lo máximo a lo que puede aspirar un ser humano. Me llamo Antonio Herrero Estévez, y si quieres saber de qué va esta historia que suena a estafa piramidal de gurús del todo a cien pero no lo es, sigue leyendo».

¡Os dejo con Antonio!

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Mitos para tener dientes sanos y fuertes


Mitos para tener dientes sanos y fuertes

La boca comunica el interior de nuestro cuerpo con el exterior. Y es una gran puerta de entradas a patógenos y otros agentes nocivos.

Mantener una buena salud bucal es fundamental para nuestro bienestar. Y nuestros dientes son una parte en la que podemos influir.

Mantener unos dientes sanos te hará tener mejor salud general.

Sin embargo, suele haber mucha confusión al respecto. Es fácil oír afirmaciones contrapuestas en referencia a la salud dental.

En este artículo, aprovechando el lanzamiento de nuestra propia pasta de dientes naturalvamos a revisar los principales mitos sobre este tema.

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¿Funcionan las gafas con filtro azul?


¿Funcionan las gafas con filtro azul?

Un utensilio de moda que parece ayudar a reducir la exposición a la luz de las pantallas son las gafas con filtro azul.

Su relevancia radica en que pueden ayudar a dormir mejor y a tener un sueño de mayor calidad. 

Es decir, usarlas para leer o visualizar pantallas como el móvil, la televisión o el ordenador podría tener un impacto positivo en contra de los estímulos lumínicos que activan nuestro cerebro y retrasan la relajación y el descanso

Vamos a verlo más detenidamente en este artículo.

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