Preguntas Frecuentes
La dosis recomendada es de 5 g a 10 g al día. Aproximadamente un cacito son 10 g de Savia y contienen 7,40 g de creatina. Aunque es poco frecuente, algunas personas notan molestias intestinales con la creatina. Si nunca has tomado creatina empieza con medio cacito e incrementa la dosis a uno entero si no notas ningún efecto.
El mejor momento es después de entrenar, pero dado que la creatina funciona por acumulación la puedes tomar en realidad en cualquier momento.
Te recomendamos añadirla a tu batido preferido o simplemente disolverla en un vaso con agua o zumo de frutas.
No es necesario. Los estudios no han demostrado que con una carga inicial, en la que se aumente la dosis durante los primeros días, se obtengan mejores resultados.
No, no hay evidencia que relacione la toma de creatina con la caída de cabello.
En las dosis recomendadas no existe riesgo. Salvo que tengas alguna intolerancia, alergia, enfermedad o necesidad especial, puedes consumir Savia con total tranquilidad.
En las dosis recomendadas no se conoce ningún caso en el que haya existido algún daño en los riñones. La creatina es uno de los suplementos más seguros y más estudiados que existen.