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Seguro que has escuchado que uno de los ejercicios más eficaces es el entrenamiento funcional. Este nos aporta, entre otras ventajas, el mantenimiento y ganancia de músculo, además de la pérdida de grasa y el control de peso. Pero, ¿sabes realmente en qué consiste y cuáles son algunos de los ejercicios que lo componen? Te lo contamos en este artículo.
Estudios recientes han demostrado que, para perder peso y mantener una buena forma física, no hay que obviar los ejercicios de fuerza ya que aportan infinidad de beneficios para nuestra salud. Pero ¿sabes realmente qué es el entrenamiento de fuerza y cuáles son sus ventajas? Te lo contamos en este artículo.
Es un orgullo para Paleobull contar con Lydia Valentín como embajadora. Su forma de vivir, su compromiso con el deporte y su carisma han compenetrado perfectamente con nuestra filosofía lo que se ha traducido en una alianza perfecta para llevar de su mano nuestro manifiesto por bandera. ¿Queréis conocerla un poquito más? ¡No te pierdas la entrevista!
Realizar ejercicio no es privativo de determinadas épocas del año. Sin embargo, todavía son muchas las personas que aparcan sus prácticas deportivas al llegar el invierno. Si eres pasto de la pereza llegado el invierno o si no encuentras la motivación suficiente para seguir entrenando y cuidándote, no dejes de leernos porque aquí te vamos a dar las razones necesarias que te impulsen a entrenar aunque haga frío.
Seguro que has escuchado en infinidad de ocasiones la palabra core y la necesidad de mantenerlo fortalecido. Indudablemente siempre viene asociado a la práctica del deporte. Pero ¿sabes realmente lo qué es, dónde está y los beneficios que aporta mantenerlo en forma? Te lo contamos en este artículo.
Aunque pudiera parecer un deporte agresivo o solo apto para aquellos cuerpos privilegiados, lo cierto es que el fitboxing se trata de una práctica apta para todas las edades y condiciones, incluso para aquellas personas que puedan padecer algún tipo de patología. Tales son sus bondades que cada día son más las personas que se inician en su práctica. No en vano, muchos famosos como el actor Robert Downey Jr. o la top model Gigi Hadid son fieles seguidores del fitboxing. Pero ¿sabes realmente de qué se trata?
