Blog Paleobull
El cerebro es una herramienta maravillosa, cuando está a nuestro servicio. Uno de los males más extendidos actualmente es la identificación con nuestros pensamientos, creer que somos lo que nuestra mente, normalmente en modo supervivencia, nos dice.
En este artículo, Nacho nos comparte su viaje hacia el minimalismo consciente, una transformación que comenzó tras años de trabajo en ONG y viviendo con deudas. A través de su experiencia, nos muestra cómo reducir el consumo innecesario y enfocarnos en lo que realmente importa puede traer más paz y felicidad a nuestras vidas. Su relato inspira a soltar lo superfluo y valorar más las experiencias que los objetos materiales, invitándonos a reflexionar sobre la importancia de vivir de manera más intencionada.
Los sesgos cognitivos son errores de pensamiento que afectan a nuestras decisiones o juicios, algo así como atajos de pensamiento que no pasan por el filtro de la razón. Estos sesgos cognitivos nos permiten llegar rápidamente a conclusiones a pesar de carecer de toda lógica. También se denominan prejuicios cognitivos.
Cuando estamos nerviosos, estresados o preocupados, es normal que nos duela la tripa, se nos encoja el estómago o tengamos desórdenes intestinales. A la mayoría, los nervios se nos van al estómago. Pero esta relación también funciona a la inversa: cuando nuestra flora intestinal no está bien, también podemos estar más estresados o bajos de ánimo. Y es que, el eje intestino-cerebro conecta cuerpo y mente, haciendo que los problemas en el intestino afecten al cerebro y viceversa.
El hambre hedónica, también conocida como hambre emocional, es el deseo de comer no por necesidad fisiológica, sino por placer o para aliviar emociones. Este tipo de hambre puede ser desencadenado por una variedad de factores, incluyendo el estrés, la ansiedad, la tristeza o incluso la felicidad. A diferencia del hambre fisiológica, que surge de una necesidad real de nutrientes, el hambre hedónica está impulsada por la búsqueda de sensaciones gratificantes y placenteras.
Japón se ha convertido en los últimos años en una verdadera referencia por esa mezcla de tradición y modernidad tan personal e intransferible, y por una particular filosofía vital marcada por unos principios inquebrantables que los lleva a disfrutar de una elevada longevidad en plenitud de condiciones físicas y mentales.
