Blog Paleobull
¿Siempre tienes cansancio, falta de energía o una sensación de saturación sin saber muy bien por qué? La respuesta puede estar en tu entorno y no tratarse de algo que te ocurra solo a ti. El estilo de vida actual favorece el estrés crónico y, el problema, es que muchas veces lo asumimos como algo normal o inevitable.
«Quien tiene un porqué para vivir puede soportar casi cualquier cómo». Esta frase, atribuida a Friedrich Nietzsche y popularizada posteriormente por Viktor Frankl, encierra una de las claves más importantes para entender por qué algunas personas consiguen mantener hábitos saludables durante años mientras otras abandonan una y otra vez en el intento.
Vivimos en una época en la que el aburrimiento se ha convertido casi en un enemigo. Nos cuesta esperar una cola, hacer un trayecto en transporte público o permanecer unos minutos en silencio sin sentir la necesidad de mirar el móvil. Las redes sociales, los mensajes, los vídeos cortos o las noticias instantáneas constituyen una fuente inagotable de estímulos diseñada para captar nuestra atención y mantenernos ocupados constantemente.
La tecnología forma parte de nuestra vida y sería absurdo negarlo. Nos ayuda a trabajar, aprender, entretenernos y conectar con otras personas. El problema aparece cuando la hiperconexión deja de ser una herramienta y empieza a ocupar cada momento de silencio, descanso o aburrimiento.
Cuando se habla de mejorar el rendimiento mental, es habitual pensar en alimentos concretos o en suplementos. Sin embargo, el funcionamiento del cerebro depende de muchos más factores.
¿Prefieres quedarte en casa leyendo antes que salir? ¿Te han llamado alguna vez tímido? ¿Necesitas pensar antes de hablar y eso hace que otros te perciban como inseguro? ¿Te gusta estar con gente, pero en ciertos momentos te bloqueas y no sabes qué decir?
