Blog Paleobull
¿Has sentido que los programas de ejercicios se complican cada vez más? ¿Que necesitas artilugios, equipos especializados y conocer terminología que parece sacada de un laboratorio? Pues como tú hay muchos. Y para tu alivio, aquí te simplificamos el camino: hay un movimiento que busca que el ejercicio y el movimiento vuelva a lo más natural del mundo. Vuelve a la esencia de moverte y disfrutar haciéndolo. Bienvenidos al movimiento natural (MN).
¿Qué es el movimiento natural?
Volver a lo básico, es la frase que acompaña al movimiento natural. Esto se refiere a aquellas rutinas que le agregan juego y exploración, que ayudan a moverse mejor y permanecer comprometido tanto con el programa de ejercicios como con nuestras acciones diarias. Porque eso es lo que debe proporcionarnos el ejercicio, la habilidad que nuestro día a día sea más llevadero.
El movimiento natural implica lo básico: caminar, correr, escalar o gatear, así como movimientos que tienen que ver con la utilización de varias articulaciones como levantar, cargar, lanzar y atrapar.
María Peinado Bravo (Jaén, 8 de febrero de 1977) es una atleta española especialista en pruebas combinadas. En su palmarés destaca: 6 veces campeona de España de heptatlón y 7 veces campeona de España de pentatlón en pista cubierta.
Es además recordwoman de España absoluta de heptatlón y de pentatlón en pista cubierta y tiene la mejor marca española absoluta de decatlón desde 2005.
En la actualidad la podéis encontrar en la sala Paleotraining de Valencia.
Mercedes Chilla López (Jerez de la Frontera, Cádiz, 19 de enero de 1980) es una atleta española especialista en lanzamiento de jabalina. Ha representado a España en dos Juegos Olímpicos, Atenas 2004 y Pekín 2008, y en varios mundiales.
Ha sido diez veces campeona de España, y es la actual plusmarquista nacional de la prueba con 64,07 metros, y medalla de bronce en el Campeonato Europeo de 2006.
Ha sido nombrada en 2007 hija predilecta de la provincia de Cádiz por sus méritos deportivos.
En la actualidad la podéis encontrar en el box CrossFit Jerez.
