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El plátano es una de las frutas más populares en nuestra alimentación. Además, podemos disponer de él durante todo el año. Sin olvidar que es el alimento perfecto para cualquier edad, gracias a los innumerables beneficios que aporta a nuestra salud. Si quieres saber todo lo que el plátano ofrece a tu salud, y cómo preparar sabrosas recetas con él, tienes que leer este artículo.
El consumo de lácteos un tema que ha generado mucho debate en los últimos años. Seguro que en algún momento te has preguntado si deberías incluirlos en tu dieta diaria o si sería mejor optar por alternativas.
En este artículo, exploraremos los puntos a favor y en contra del consumo de lácteos. No se trata de tomar posturas extremas, sino de entender los diferentes aspectos y beneficios que pueden ofrecer estos productos lácteos.
Si hablamos de alimentación saludable, no podemos dejar pasar por alto los productos de temporada, esos que aparecen en determinadas épocas del año y que, además de aportar excelentes beneficios nutricionales, también ofrecen muchas más ventajas dignas de tener en cuenta. ¿Sabes cuáles son? ¡Te las contamos!
Podemos decir que al té verde le ha salido un hermano mayor, el té matcha. Aunque comparten el mismo origen, viniendo ambos de la misma planta, el proceso de recolección, tratamiento y elaboración los hace muy diferentes. Es así como ha ganado en beneficios y propiedades, convirtiéndose, no solo en la bebida de moda, sino también en un producto a tener muy en cuenta por todos aquellos que buscan el cuidado y equilibrio de su mente y cuerpo. Te contamos más en este artículo.
Un aporte de nutrientes deficiente o inexistente puede desembocar en lesiones graves, recuperaciones más largas e, incluso, carreras deportivas truncadas. La nutrición y el deporte van siempre de la mano y más cuando hablamos de prácticas deportivas de alta intensidad. En este artículo te contamos las claves para llevar una buena alimentación y conseguir un mejor rendimiento deportivo.
