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Blog Paleobull

¿Se pueden quitar las agujetas?


¿Se pueden quitar las agujetas?

¿Quién no ha tenido agujetas alguna vez? Esta palabra forma parte del lenguaje de cualquier deportista, aunque la aparición de estos dolores no es exclusivo del ejercicio.

Sentirse orgulloso de la aparición de agujetas es bastante frecuente porque lo asociamos a haber entrenado fuerte y bien. 

¿Pero es realmente así?

En este artículo, veremos a qué se debe su aparición y algunos trucos para quitar las agujetas (o al menos mitigarlas).

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¿Qué dicen las etiquetas nutricionales?


¿Qué dicen las etiquetas nutricionales?

Hace no tantos años, comprar alimentos era mucho más fácil.

La plaza del pueblo se convertía en un mercado ciertos días de la semana donde agricultores, ganaderos y pescadores vendían sus productos. 

Nuestros abuelos sabían perfectamente lo que compraban y necesitaban. Alimentos e ingredientes eran lo mismo. 

Hoy en día todo es más complicado. Muchos productos no son lo que parecen y es necesario detenerse a leer etiquetas nutricionales antes de echarlos a la cesta.

Además, la industria es experta en poner trampas para que creas que compras lo que necesitas, aunque no sea así.

Si quieres ir un paso por delante, aprender a leer etiquetas nutricionales te ayudará a hacer una compra más sana.

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Conectar cuerpo y mente para mejorar la salud


Conectar cuerpo y mente para mejorar la salud

Cuerpo y mente son aspectos muy estudiados por filósofos, científicos y biólogos.

Y sus conclusiones son bastante dispares.

En cuanto al cuerpo existe mayor consenso. El cuerpo es lo que todos vemos, la parte material que responde a las leyes físicas.

Sin embargo, en lo que a la mente se refiere, hay diversidad de opiniones. Podemos simplificarlo como un ente invisible que se relaciona con el alma, los pensamientos, las emociones y la consciencia.

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Lo que debes conocer para mejorar tu movilidad articular


Lo que debes conocer para mejorar tu movilidad articular

Las articulaciones son los engranajes donde los huesos se encajan unos con otros. Definen y permiten nuestro movimiento.

En un artículo anterior hablábamos de los diferentes tipos y de las lesiones más comunes.

En este vamos a centrarnos en la movilidad articular y en su importancia para tener una buena funcionalidad y calidad de vida.

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Sencillas formas de entrenar la memoria


Sencillas formas de entrenar la memoria

En un artículo anterior hablábamos de los tipos de memoria y de la importancia de ejercitarla para evitar su deterioro con la edad.

Entrenar la memoria ayuda a reducir los efectos que el envejecimiento produce en nuestro cerebro, pero además nos permite trabajar la inteligencia y otras capacidades cognitivas.

Y lo mejor de todo, divertirnos. Poner a funcionar nuestras neuronas no tiene por qué ser aburrido. 

Hoy te traemos ejemplos de juegos para que entrenes tu memoria a la vez que te lo pasas bien.

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