Gastos de envío Península 3,99€ | GRATIS a partir de 38€
0

Gastos de envío Península 3,99€
GRATIS a partir de 38€

Blog Paleobull

Dopamina y serotonina, los neurotransmisores que influyen en nuestro ánimo


Dopamina y serotonina, los neurotransmisores que influyen en nuestro ánimo

Seguro que alguna vez te has preguntado cómo funciona nuestro organismo más allá de su propio cometido físico. Si lo has hecho, quizás también te preguntes por qué a veces nos invade la alegría y otras la tristeza. ¿Qué compleja estructura habita nuestro cerebro para que existan cambios de ánimo tan abismales? La respuesta se encuentra en unas pequeñas moléculas que se encuentran en nuestro cerebro y que son conocidas como neurotransmisores. Es decir, aquellos que trabajan a modo de mensajeros para mantener conectadas y en funcionamiento todas nuestras neuronas.

Si quieres conocer más sobre ellos y cómo mantenerlos equilibrados para gozar de un buen estado de ánimo, te invitamos a seguir leyendo.

Leer más →


5 hábitos para reforzar el sistema inmunológico


5 hábitos para reforzar el sistema inmunológico

Como si de una férrea muralla se tratara, así actúa el sistema inmunológico en nuestro organismo. Un eficaz ejército compuesto por un entramado de células, tejidos y órganos que ayudan a evitar la invasión de enfermedades. Es así como forman un escudo para evitar la entrada a virus, bacterias y otros organismos patógenos. Cuanto más sólido sea este escudo protector, mayor será la resistencia del cuerpo ante la enfermedad. Pero, ¿cómo podemos reforzar el sistema inmunológico? Te lo contamos en este post.

Leer más →


Shinrin Yoku, ¿qué son los baños de bosque?


Shinrin Yoku, ¿qué son los baños de bosque?

Conseguir el bienestar, la paz interior y el equilibrio personal, sigue siendo una de las grandes necesidades del ser humano. Es así como cada día descubrimos nuevas terapias y actividades que ayudan a fortalecer el vínculo con esa esencia vital que pone en marcha los motores de nuestra vida.

En nuestro afán por conseguir nuevas metas materiales o escalar cimas de riquezas imposibles, hemos olvidado que estamos fabricados con la misma materia del planeta, es decir, somos naturaleza viva que, de algún modo, necesita estar constantemente conectada a ella. De ahí que estas nuevas prácticas, que bien pueden ser tan antiguas como la propia humanidad, vengan a abrir una nueva puerta a la salud y al bienestar. Este es el caso de Shinrin Yoku o baño de bosque. Pero ¿sabes exactamente en qué consiste y cuáles son sus beneficios?

Leer más →


Vitamina D: el suplemento que beneficiará tu salud ósea


Vitamina D: el suplemento que beneficiará tu salud ósea

Para que nuestro organismo funcione adecuadamente, necesita un importante aporte de energía y vitalidad. Esta viene asociada, en gran medida, a los nutrientes que tomamos. Es así como las vitaminas se convierten en el combustible perfecto para que podamos afrontar el día a día con la salud necesaria y el potencial suficiente, tanto físico como mental. La alimentación se convierte, por lo tanto, en uno de los pilares fundamentales para que el motor de nuestro cuerpo siga funcionando. Aunque todas las vitaminas son necesarias y cumplen su función de forma eficiente, la vitamina D es una de las más necesarias,...

Leer más →


Estrategias efectivas para la pérdida de grasa


Estrategias efectivas para la pérdida de grasa

Una de las grandes preocupaciones de la sociedad actual es la pérdida de grasa, algo que en algunos casos puede llegar hasta alterar la conducta alimentaria. Sin embargo, sería más importante y conveniente, conocer y entender los motivos por los que nuestro cuerpo la retiene y no la elimina tan fácilmente, al menos, como nosotros quisiéramos.

Hace miles de años desconocíamos las calorías y, aunque existían, no eran un problema en la dieta humana. En entornos naturales el cuerpo humano sabe regular perfectamente la acumulación necesaria de grasas, el «combustible», para garantizar la supervivencia. Y esto fue así, hasta la aparición de los alimentos ultraprocesados.

Leer más →