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Blog Paleobull

¿Es bueno o malo entrenar en ayunas?


¿Es bueno o malo entrenar en ayunas?

Es posible que ya conozcas y hayas probado el ayuno intermitente. Sus beneficios están más que demostrados.

Sin embargo, el debate sobre sus ventajas durante el entrenamiento sigue abierto.

Por un lado, unos piensan que el entrenamiento en ayunas favorece la utilización de grasas como fuente de energía. Otros que puede inducir a la pérdida de músculo.

¿Qué hay de cierto en todo esto?

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Alimentos con magnesio y sus beneficios para tu salud


Alimentos con magnesio y sus beneficios para tu salud

El magnesio es un mineral esencial que se encuentra principalmente en los huesos y músculos de nuestro cuerpo.

Participa en más de 300 reacciones químicas del organismo y nuestro cuerpo no lo sintetiza.

Por lo que necesitamos consumir alimentos que tienen magnesio.

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Los 6 pilares de una vida en sintonía con nuestra naturaleza


Los 6 pilares de una vida en sintonía con nuestra naturaleza

La filosofía paleo es bien conocida por su alimentación. En Paleobull hemos hablado bastante de las bases de la dieta paleo, sus fundamentos y sus beneficios.

En el artículo de hoy queremos ir más allá. Ver que envuelve a los seguidores de esta forma de vida, además de su alimentación. 

A nosotros nos gusta llamarlo estilo de vida evolutivo, porque no solo se trata de alimentarse como nuestros ancestros, sino de adaptar su forma de vida a la época moderna.

Veamos cuáles son los 6 pilares de este estilo de vida para para lograr vivir en sintonía con nuestra naturaleza

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No cometas estos 6 fallos al entrenar en casa


No cometas estos 6 fallos al entrenar en casa

El entrenamiento en casa está a la orden del día.

La pandemia ha golpeado fuertemente a la actividad física.

No poder salir de casa, las restricciones de movimiento, los cierres de parques y gimnasios, las limitaciones para practicar deportes de equipo... 

Sin embargo, todas estas dificultades también nos han enseñado a buscar alternativas. 

Y hemos encontrado nuevas posibilidades para movernos y estar activos.

Una de ellas es el entrenamiento en casa.

 

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Los 5 errores más frecuentes sobre la dieta paleo


Los 5 errores más frecuentes sobre la dieta paleo

¿A cuántas personas has oído comparar la paleodieta con una dieta carnívora, sin hidratos, con pocos alimentos, cara, no saludable, etc?

Es bastante común. Especialmente para criticarla. 

Sin embargo, la mayoría de las veces, estos argumentos no suelen tener un fundamento sólido.

En este artículo vamos a ver cuáles son los errores más frecuentes que la gente piensa sobre la paleodieta.

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