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Seguro que has escuchado en infinidad de ocasiones la palabra core y la necesidad de mantenerlo fortalecido. Indudablemente siempre viene asociado a la práctica del deporte. Pero ¿sabes realmente lo qué es, dónde está y los beneficios que aporta mantenerlo en forma? Te lo contamos en este artículo.

Seguir de una dieta sana y variada es fundamental para disfrutar de una mejor calidad de vida. Gran parte de nuestro bienestar viene marcado por la alimentación que elegimos. De ahí que saber escoger los mejores nutrientes sea fundamental para cuidarnos.

Aunque de sobra son conocidos los múltiples beneficios que ofrecen los alimentos provenientes del mar, en los últimos tiempos han ganado mucho más protagonismo. Sabemos que los pescados y mariscos son ricos en ácidos grasos como el Omega-3 y en minerales y vitaminas, nutrientes fundamentales para un óptimo desarrollo. Pero si estamos hablando de alimentos del mar y nutrientes, cabe destacar un nuevo manjar que se ha hecho hueco en la gastronomía de los últimos tiempos, las algas. ¿Sabes por qué son tan importantes? Te lo contamos a continuación.

El glutamato monosódico es uno de los aditivos más comunes en la comida industrial o procesada. Aunque, según las autoridades sanitarias, su ingesta no contiene ningún peligro, en los últimos tiempos el debate está sobre la mesa. ¿Es realmente tan inocuo como parece? ¿En qué puede afectar a nuestra salud ¿Cómo lo podemos detectar en los alimentos que compramos en el supermercado? ¿Es realmente un freno para la pérdida de peso? Te lo contamos todo en este artículo.

Aunque pudiera parecer un deporte agresivo o solo apto para aquellos cuerpos privilegiados, lo cierto es que el fitboxing se trata de una práctica apta para todas las edades y condiciones, incluso para aquellas personas que puedan padecer algún tipo de patología. Tales son sus bondades que cada día son más las personas que se inician en su práctica. No en vano, muchos famosos como el actor Robert Downey Jr. o la top model Gigi Hadid son fieles seguidores del fitboxing. Pero ¿sabes realmente de qué se trata?

Seguro que alguna vez te has preguntado cómo funciona nuestro organismo más allá de su propio cometido físico. Si lo has hecho, quizás también te preguntes por qué a veces nos invade la alegría y otras la tristeza. ¿Qué compleja estructura habita nuestro cerebro para que existan cambios de ánimo tan abismales? La respuesta se encuentra en unas pequeñas moléculas que se encuentran en nuestro cerebro y que son conocidas como neurotransmisores. Es decir, aquellos que trabajan a modo de mensajeros para mantener conectadas y en funcionamiento todas nuestras neuronas.

Si quieres conocer más sobre ellos y cómo mantenerlos equilibrados para gozar de un buen estado de ánimo, te invitamos a seguir leyendo.