Blog Paleobull
La Navidad es un periodo especial.
En el hemisferio norte, los días se acortan y el frío del invierno da paso al abrigo. En cambio en el hemisferio sur se celebra la llegada del verano.
Pero en ambas partes del mundo, las ciudades se llena de luces y el hogar acoge más que nunca a la familia ya los amigos.
Termina el año y comienza uno nuevo lleno de esperanzas y nuevos propósitos.
Son días de celebración y de reencuentros. Días llenos de alegría.
La filosofía paleo es bien conocida por su alimentación. En Paleobull hemos hablado bastante de las bases de la dieta paleo, sus fundamentos y sus beneficios.
En el artículo de hoy queremos ir más allá. Ver que envuelve a los seguidores de esta forma de vida, además de su alimentación.
A nosotros nos gusta llamarlo estilo de vida evolutivo, porque no solo se trata de alimentarse como nuestros ancestros, sino de adaptar su forma de vida a la época moderna.
Veamos cuáles son los 6 pilares de este estilo de vida para para lograr vivir en sintonía con nuestra naturaleza.
¿Qué es vivir con salud?
En esta sociedad moderna, tener salud se relaciona con vivir muchos años.
Pero nosotros creemos que no es suficiente.
Nuestras generaciones pasadas igual vivían menos. Pero no tenían tantas enfermedades, ni dependencia de médicos y medicamentos.
No rechazaban el moverse, ni disfrutar de su entorno, naturaleza, familiares y amigos con el paso de los años.
Más longevidad puede ser un indicativo de salud, si es con una buena calidad de vida.
Para nosotros tener salud no es vivir más. Es vivir mejor.
Seguramente en algún momento de tu vida te habrás preguntado si debes donar sangre, o quizás ya lo has hecho en alguna ocasión. Si aún no te lo has planteado, aquí te contamos como ese simple gesto solidario ayuda a salvar vidas.
La Cruz Roja lo plantea de manera simple: «La sangre es necesaria para salvar vidas en tiempos de emergencia y para sostener la vida de las personas con afecciones médicas, como leucemia, talasemia y trastornos hemorrágicos, así como de pacientes que se someten a cirugías importantes. Para muchos pacientes, los donantes de sangre son su sustento. Una unidad de sangre puede salvar tres vidas».
Seguramente habrás visto los videos de un simpático holandés sumergido en una piscina de hielo o hundiéndose en un lago casi congelado. Las imágenes de Wim Hof -El Hombre de Hielo (o The Iceman)- practicando su método de control de la respiración, exposición al frío y baños helados han dado la vuelta al planeta. Dicen que sus beneficios son casi mágicos pero, ¿qué hay de cierto en toda esta historia?
Wim Hof es un atleta holandés que se ha dado a conocer porque posee la habilidad de aguantar temperaturas bajo cero sin ninguna protección, prácticamente tal y como vino al mundo. Gracias a sus proezas se ha hecho famoso y muchos seguidores practican su método, que él sintetiza en tres pilares: la exposición a bajas temperaturas, el control de la respiración y la meditación.
¿Conectarte con la naturaleza para mejorar tu salud? Más que un mito es un realidad. El earthing es la tendencia que te pondrá literalmente los pies en la tierra.
Mientras el mundo moderno nos empuja a estar hiperconectados digitalmente en todo momento y nuestras acciones más básicas se desarrollan en entornos tecnológicos, más nos damos cuenta de que hay una conexión que nos hace falta y que nos llama. En nuestras ciudades y mundos grises extrañamos cada vez más la naturaleza.
Y justamente el Earthing o Grounding, viene un poco a suplir esa carencia. Esa conexión especial que tenemos con la tierra y que ella tiene con nosotros.
Caminar descalzo por la grama, por la tierra, en rocas y hasta el concreto. Todas esas superficies son conectoras de la energía que emana de la tierra y que pueden tener un efecto no solo positivo, sino hasta sanador en tu cuerpo.
