Blog Paleobull

¿Qué son las articulaciones?

¿Sabías que en nuestro cuerpo tenemos 360 articulaciones?

Los músculos y huesos son los responsables de nuestra forma y estructura corporal. 

Se unen en las articulaciones que son los nexos entre huesos y permiten que podamos movernos como lo hacemos.

Podemos comparar una articulación con un eslabón. Fija y permite un rango de movilidad.

Alcanza tus propósitos de año nuevo

Año nuevo, vida nueva.

El fin de año suele ser un buen momento para reflexionar y pensar en los propósitos para alcanzar en los próximos 12 meses.

Los propósitos de año nuevo parecen ya una costumbre. Sin embargo, por lo general no se cumplen y se olvidan tras la euforia de los primeros días de enero.

7 ideas para cuidar tu salud en Navidad

La Navidad es un periodo especial.

En el hemisferio norte, los días se acortan y el frío del invierno da paso al abrigo. En cambio en el hemisferio sur se celebra la llegada del verano.

Pero en ambas partes del mundo, las ciudades se llena de luces y el hogar acoge más que nunca a la familia ya los amigos.

Termina el año y comienza uno nuevo lleno de esperanzas y nuevos propósitos.

Son días de celebración y de reencuentros. Días llenos de alegría.

Minimalismo, un estilo de vida para vivir mejor con menos

¿Vivir con menos puede suponer vivir mejor?

Esta es la idea que defiende el minimalismo

Seguro que te ha pasado alguna vez:

Te sientas a estudiar o realizar algún trabajo importante, tienes todo listo y pones todo tu empeño en concentrarte, pero tu cabeza se distrae con cualquier cosa. 

Finalmente, terminas ordenando todo tu escritorio, quitando cosas del medio y dejando solo lo imprescindible a la vista.

El minimalismo es como este ejemplo, pero aplicado a la vida.

Los minimalistas argumentan que el exceso de cosas materiales produce una sobre estimulación en el cerebro. Esto causa sensación de agobio, provoca intranquilidad y dificulta la concentración y el disfrute de cada momento. 

Para un minimalista la frase «menos es más» guarda todo su sentido.

¿Es bueno o malo entrenar en ayunas?

Es posible que ya conozcas y hayas probado el ayuno intermitente. Sus beneficios están más que demostrados.

Sin embargo, el debate sobre sus ventajas durante el entrenamiento sigue abierto.

Por un lado, unos piensan que el entrenamiento en ayunas favorece la utilización de grasas como fuente de energía. Otros que puede inducir a la pérdida de músculo.

¿Qué hay de cierto en todo esto?

Alimentos con magnesio y sus beneficios para tu salud

El magnesio es un mineral esencial que se encuentra principalmente en los huesos y músculos de nuestro cuerpo.

Participa en más de 300 reacciones químicas del organismo y nuestro cuerpo no lo sintetiza.

Por lo que necesitamos consumir alimentos que tienen magnesio.