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La gratitud está íntimamente ligada con nuestro bienestar, por lo que su práctica nos va a otorgar una serie de beneficios que nos llevarán hacia lo que podría llamarse la verdadera felicidad. Si quieres saber qué es la gratitud, sus beneficios y cómo practicarla, aquí te lo contamos todo.
Entre todos los nutrientes esenciales que necesita nuestro organismo nos encontramos con la biotina, una vitamina, cuyo campo de acción es muy amplio, pero que resulta imprescindible para mantener, de forma muy especial, la salud capilar. Si quieres conocer qué es la biotina y cómo funciona en nuestro organismo, a continuación te lo contamos todo.
El mejor método para conseguir un buen desarrollo de los pies, equilibrio adecuado y fortaleza muscular en las extremidades inferiores, es caminar descalzos. Pero como no siempre puede ser así, se ha creado un calzado minimalista o respetuoso para atender esas necesidades. Pero, ¿qué es y qué beneficios aporta en los bebés y niños? Te lo contamos en este artículo.
Como si de una férrea muralla se tratara, así actúa el sistema inmunológico en nuestro organismo. Un eficaz ejército compuesto por un entramado de células, tejidos y órganos que ayudan a evitar la invasión de enfermedades. Es así como forman un escudo para evitar la entrada a virus, bacterias y otros organismos patógenos. Cuanto más sólido sea este escudo protector, mayor será la resistencia del cuerpo ante la enfermedad. Pero, ¿cómo podemos reforzar el sistema inmunológico? Te lo contamos en este post.
Conseguir el bienestar, la paz interior y el equilibrio personal, sigue siendo una de las grandes necesidades del ser humano. Es así como cada día descubrimos nuevas terapias y actividades que ayudan a fortalecer el vínculo con esa esencia vital que pone en marcha los motores de nuestra vida.
En nuestro afán por conseguir nuevas metas materiales o escalar cimas de riquezas imposibles, hemos olvidado que estamos fabricados con la misma materia del planeta, es decir, somos naturaleza viva que, de algún modo, necesita estar constantemente conectada a ella. De ahí que estas nuevas prácticas, que bien pueden ser tan antiguas como la propia humanidad, vengan a abrir una nueva puerta a la salud y al bienestar. Este es el caso de Shinrin Yoku o baño de bosque. Pero ¿sabes exactamente en qué consiste y cuáles son sus beneficios?
