Blog Paleobull
Se entiende como microbiota al conjunto de bacterias que existen en la piel, el aparato digestivo y el aparato genital. Estas bacterias colonizan nuestro organismo desde el vientre materno en el nacimiento y continúan evolucionando durante toda la vida.
Por lo tanto, existe una gran cantidad de bacterias que conviven en nuestro cuerpo. De hecho, podría decirse que forman un propio organismo con una cantidad de genes que suponen más del 99% del organismo frente al genoma humano.
Esta convivencia entre la microbiota y el organismo humano es simbiótica. Las bacterias nos protegen de enfermedades y nos ayudan a metabolizar los alimentos a cambio de un lugar para vivir.
La fascia es un tejido conectivo que envuelve todas las estructuras del organismo para sujetarlas, darles forma y protegerlas.
Entre las fascias, encontramos la fascia muscular, aquella que envuelve todos los músculos.
En este artículo hablaremos de qué es la fascia muscular, su importancia para la salud y cómo podemos cuidarla para mantener su estado natural.
¿Sabías que en nuestro cuerpo tenemos 360 articulaciones?
Los músculos y huesos son los responsables de nuestra forma y estructura corporal.
Se unen en las articulaciones que son los nexos entre huesos y permiten que podamos movernos como lo hacemos.
Podemos comparar una articulación con un eslabón. Fija y permite un rango de movilidad.
La Navidad es un periodo especial.
En el hemisferio norte, los días se acortan y el frío del invierno da paso al abrigo. En cambio en el hemisferio sur se celebra la llegada del verano.
Pero en ambas partes del mundo, las ciudades se llena de luces y el hogar acoge más que nunca a la familia ya los amigos.
Termina el año y comienza uno nuevo lleno de esperanzas y nuevos propósitos.
Son días de celebración y de reencuentros. Días llenos de alegría.
La filosofía paleo es bien conocida por su alimentación. En Paleobull hemos hablado bastante de las bases de la dieta paleo, sus fundamentos y sus beneficios.
En el artículo de hoy queremos ir más allá. Ver que envuelve a los seguidores de esta forma de vida, además de su alimentación.
A nosotros nos gusta llamarlo estilo de vida evolutivo, porque no solo se trata de alimentarse como nuestros ancestros, sino de adaptar su forma de vida a la época moderna.
Veamos cuáles son los 6 pilares de este estilo de vida para para lograr vivir en sintonía con nuestra naturaleza.
¿Qué es vivir con salud?
En esta sociedad moderna, tener salud se relaciona con vivir muchos años.
Pero nosotros creemos que no es suficiente.
Nuestras generaciones pasadas igual vivían menos. Pero no tenían tantas enfermedades, ni dependencia de médicos y medicamentos.
No rechazaban el moverse, ni disfrutar de su entorno, naturaleza, familiares y amigos con el paso de los años.
Más longevidad puede ser un indicativo de salud, si es con una buena calidad de vida.
Para nosotros tener salud no es vivir más. Es vivir mejor.
