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¿Arrastras heridas, miedos o traumas que no consigues solucionar, que ni siquiera sabes de dónde vienen? ¿Hay patrones de comportamientos en ti que sabotean tus relaciones de pareja? ¿No consigues liberarte de tus miedos y bloqueos? Tu forma de ser, pensar y sentir está directamente relacionada con tu infancia. Si es que las hubo, las heridas infantiles dejan secuelas y cicatrices en la edad adulta que nos impiden relacionarnos de forma sana, tener éxito y ser felices.

7 beneficios del ejercicio al aire libre

El buen tiempo y las vacaciones son la excusa para hacer ejercicio al aire libre, lo que multiplica las posibilidades, el disfrute y los beneficios. ¡Tus endorfinas están pletóricas cuando te mueves y ejercitas en el campo, en la playa o en un parque! Y si el aire que respiras está libre de humos y polución, los que te lo agradecen son tus pulmones y tus neuronas. Y es que el ejercicio outdoor multiplica los beneficios de la mente.

Claves para cuidar tus hormonas de forma natural si eres mujer

De tu equilibrio hormonal en todas las etapas de tu vida depende que tengas un cuerpo sano y en su peso, una piel bonita o una buena gestión de tus emociones. Y es que un sistema hormonal desequilibrado puede ser la causa de tus problemas digestivos y de sobrepeso, de tu mala gestión del estrés, de tus problemas para dormir o de tu bajo nivel de energía.

Beneficios del cacao más 2 recetas saludables

El cacao posee numerosos beneficios para nuestra salud y se puede disfrutar de diversas formas, incluso como ingrediente principal en recetas deliciosas y saludables. ¿Te gustaría conocer todas sus propiedades y cómo aprovecharlas mientras disfrutas comiéndolo? En este artículo te proponemos dos elaboraciones en las que el cacao es el ingrediente protagonista. ¡Disfrútalas!

Practica ejercicio para una mente sana

La práctica de ejercicio está relacionada directamente con un efecto totalmente positivo para nuestro cerebro. De esta forma se mantiene a raya la salud corporal y, también, la salud mental. Pero, ¿quieres saber cómo influye directamente la práctica de deporte en nuestro cerebro? En este artículo te lo contamos.

¿Qué debe contener tu cesta de la compra para ser 100% saludable?

Una de las bases principales de nuestra salud es llevar una dieta saludable y variada. Por ello, saber escoger los alimentos que vamos a necesitar durante la semana es fundamental. Una buena elección en la alimentación nos ayuda a nutrirnos de forma adecuada, no desperdiciar comida y mantener a raya nuestra economía. Si no sabes por dónde empezar, en este artículo te vamos a contar cómo organizarte para hacer una compra efectiva y más saludable.