¿Vivir con menos puede suponer vivir mejor?
Esta es la idea que defiende el minimalismo.
Seguro que te ha pasado alguna vez:
Te sientas a estudiar o realizar algún trabajo importante, tienes todo listo y pones todo tu empeño en concentrarte, pero tu cabeza se distrae con cualquier cosa.
Finalmente, terminas ordenando todo tu escritorio, quitando cosas del medio y dejando solo lo imprescindible a la vista.
El minimalismo es como este ejemplo, pero aplicado a la vida.
Los minimalistas argumentan que el exceso de cosas materiales produce una sobre estimulación en el cerebro. Esto causa sensación de agobio, provoca intranquilidad y dificulta la concentración y el disfrute de cada momento.
Para un minimalista la frase «menos es más» guarda todo su sentido.
SIGNIFICADO DEL MINIMALISMO
El minimalismo es un estilo de vida que busca alcanzar la felicidad y la libertad a través del desprendimiento material.
Esto no significa aislarse, vivir en la escasez o ser un ermitaño.
El concepto de desprendimiento hace referencia a evitar aferrarse a las cosas materiales. A controlar el deseo y la dependencia. A ser consciente de lo que disfrutas y necesitas.
Como hablamos en este artículo, el estilo de vida minimalista no implica deshacerse de todos tus bienes.
Pero un exceso de pertenencias supone un gasto en tiempo y espacio que distrae tu mente y roba tu atención.
El minimalismo prioriza las experiencias personales a las cosas materiales. Y para las materiales, se guía por dos aspectos principales:
- Su disfrute: si tener un determinado objeto te hace realmente feliz, lo puedes comprar o mantener. Pero es preciso diferenciar la felicidad de la satisfacción de la compra o del ego. La realidad es que pocas cosas son las que consiguen hacernos felices.
- Su utilidad: si lo necesitas y lo usas de forma habitual, también te lo puedes quedar. En caso contrario es prescindible.
En una frase, el minimalismo como estilo de vida busca quedarse con lo esencial y desprenderse de lo superfluo.
BENEFICIOS DEL MINIMALISMO
El fin último del minimalismo es alcanzar un estado de felicidad que dependa de uno mismo.
La ausencia de un exceso de objetos materiales tiene grandes ventajas:
- Se ahorra tiempo al contar con menos opciones.
- Aumenta tu energía y tu productividad. Es más fácil concentrarse en las tareas gracias a la ausencia de estímulos externos.
- Es más sencillo mantener todo limpio y ordenado.
- Al haber menos cosas, hay más espacio, más luz y amplitud que otorga sensación de libertad.
- Te hace más ligero y libre. A la hora de moverte, cambiar, salir de viaje… Verás que es más fácil y necesitas menos cosas de las que crees.
- Favorece unas relaciones más profundas con nuestro alrededor al priorizar las experiencias sobre las pertenencias.
CARACTERÍSTICAS DEL MINIMALISMO
Se observan ciertas características que comparten todos aquellos que siguen un estilo de vida minimalista:
- Eliminan lo accesorio. Se quedan con las cosas importantes. Aquellas que realmente disfrutan y necesitan.
- Aprovechan la digitalización para almacenar y ordenar documentos, fotos, libros, música, etc., sin ocupar espacio.
- Hacen uso de la tecnología para simplificar varias funciones en un mismo aparato. Un ejemplo es el móvil que puede servir de agenda, alarma, cámara, reproductor…
- Controlan el consumo de información para evitar distracciones y preocupaciones que no dependen de ellos mismos. Por ejemplo, viendo poco la tele (o careciendo de ella).
- Prefieren vivir experiencias a recibir o comprar objetos.
- Dan prioridad a la calidad antes que a la cantidad.
MINIMALISMO EN CASA
Todo lo hablado hasta ahora es aplicable a cada uno de los aspectos de la vida.
Pero hay un lugar donde el minimalismo puede ayudarte a conseguir muchas de sus ventajas: el minimalismo en casa.
Mantener una casa ordenada (que en parte significa tener pocas cosas) te va a permitir sentirte mejor y con menos distracciones.
¿Conoces a Marie Kondo? Se trata de una autora y empresaria japonesa experta en organización. En su libro «La magia del orden» explica la filosofía y los beneficios que hay detrás del proceso de ordenar tu casa.
El estreno en Netflix de una serie sobre su método «konmari» ha llevado este tipo de orden a casas de todo el mundo.
Podrás ver que las enseñanzas de Marie comparten los principios minimalistas y consiguen inspirar a miles de personas.
ALGUNOS TRUCOS PARA ADQUIRIR HÁBITOS MINIMALISTAS
A continuación te ofrecemos algunas recomendaciones que puedes usar para vivir con menos cosas:
- Si tienes ropa que no has usado en un año, no la echarás en falta si la donas o la regalas.
- Cuando necesites comprar algo nuevo, procura desechar o regalar algo que ya tenías. Una cosa por otra. De esta forma no almacenarás más de lo que tenías.
- Escanea tus facturas, fotos y documentos en papel y guárdalos en un disco duro. Conseguirás liberar espacio y tenerlo mejor ordenado.
- Para ocasiones especiales como cumpleaños o Navidad, pide que te regalen experiencias como visitas, entradas a un museo, viajes, alimentos, etc, que no se convertirán en un trasto más en casa.
EN RESUMEN
El minimalismo es un estilo de vida que busca vivir más intensamente con menos cosas materiales.
Los minimalistas practican el desprendimiento material, evitando crear dependencia por las cosas y controlando su deseo de pertenencia.
Pero no hay que pensar que los minimalistas viven en la escasez.
Simplemente limitan sus bienes a aquello que realmente disfrutan y necesitan. Y evitan almacenar y sobrecargar su alrededor para sentirse más libres y con más energía.
Si quieres evitar distracciones y sentirte más centrado, puedes empezar a practicar algunas de las recomendaciones minimalistas en casa o en la oficina.
¡Tu salud te lo agradecerá!
